Details

Digital Detox für die Seele

Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen

von: Daniela Otto
12,99 €
Verlag:	Irisiana
Format:	EPUB
Veröffentl.:	04.10.2021
ISBN/EAN:	9783641281083
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	208

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Beschreibungen

Titellangbeschreibung

<b>Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert</b><br /><br />Der Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen, Stress und Ängste nehmen zu, immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen, zu sich selbst und zur Welt. Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit, um Social Media und Smartphone bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg, wie wir wieder zu einem wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können.