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Fitness für Vielsitzer


Fitness für Vielsitzer

Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
GU Multimedia Körper, Geist & Seele

von: Ekard Lind

11,99 €

Verlag: Gräfe und Unzer
Format: EPUB
Veröffentl.: 07.08.2017
ISBN/EAN: 9783833862960
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 80

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.

Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für´s Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.
Hinweis zur Optimierung
Alle Programme auch online
Aktiv-dynamisches Sitzen
Der sitzende Mensch
Stop Easyts® & Life Easyts®
Intensiv Easyts®
Life Easyts® für unterwegs
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
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