Details

In 90 Tagen fit für die Transalp

Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
1. Auflage 2013

von: Björn Kafka, Christoph Listmann
3,99 €
Verlag:	Delius Klasing
Format:	PDF
Veröffentl.:	18.09.2013
ISBN/EAN:	9783768881890
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	176

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Beschreibungen

Titelkurzbeschreibung

Fit fur die TransalpImmer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft berqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit frs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie mglich werden. Das klassische Radsporttraining (&quote;Viel hilft viel&quote;) ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Bjrn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit fr die Transalp macht: 90-Tage-Programm speziell fr die Alpenberquerung Trainingsplne fr verschiedene Fitnesslevel Ausdauertraining in Kombination mit Functional FitnessUnd 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit fr die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spa