Details
Olympia-Siegerin Sabine Spitz: Mein 10-Minuten Personal-Trainer
Kleiner Aufwand - großer Erfolg: lässig zu einem strafferen Körper1. Auflage
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12,99 € |
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| Verlag: | Trias |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 26.08.2009 |
| ISBN/EAN: | 9783830461869 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 128 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Der Personal-Trainer für zu Hause: Keine Lust und keine Zeit fürs Fitness-Studio? Macht gar nichts, schließlich bringen täglich 10 Minuten mit Sabine Spitz richtig viel für Muskeln und Motivation! Und das bei freier Zeiteinteilung. Ohne Monatsbeitrag. Ohne Buchung.
10 Minuten täglich genügen! Die Profi-Sportlerin weiß: Übungen zum Muskelaufbau und Stretching gehören zusammen. Schließlich geht es darum, die Kalorien-Brennöfen gezielt einzuheizen und gleichzeitig den gesamten Muskelapparat geschmeidig zu halten.
10 Minuten täglich genügen! Die Profi-Sportlerin weiß: Übungen zum Muskelaufbau und Stretching gehören zusammen. Schließlich geht es darum, die Kalorien-Brennöfen gezielt einzuheizen und gleichzeitig den gesamten Muskelapparat geschmeidig zu halten.
Kristiane Müller-Urban ist Journalistin und begeisterte Hobby-Sportlerin.
Martina Riese-Steul ist Sportärztin und Sportwissenschaftlerin. Sie betreibt die Fitness-Studios "lady-fit" in Offenbach und Hanau.
Die gelernte Chemielaborantin Sabine Spitz aus dem südbadischen Murg fährt seit 1994 Mountainbike-Rennen. Seit 2001 hat die engagierte Anti-Doping-Kämpferin sich an der Weltspitze etabliert und stand bei Europa- und Weltmeisterschaften wiederholt auf dem Podium. Bei ihrer dritten Olympiateilnahme - nach einem 9. Platz 2000 und Bronze in 2004 - gewann sie 2008 in Peking Gold.
Martina Riese-Steul ist Sportärztin und Sportwissenschaftlerin. Sie betreibt die Fitness-Studios "lady-fit" in Offenbach und Hanau.
Die gelernte Chemielaborantin Sabine Spitz aus dem südbadischen Murg fährt seit 1994 Mountainbike-Rennen. Seit 2001 hat die engagierte Anti-Doping-Kämpferin sich an der Weltspitze etabliert und stand bei Europa- und Weltmeisterschaften wiederholt auf dem Podium. Bei ihrer dritten Olympiateilnahme - nach einem 9. Platz 2000 und Bronze in 2004 - gewann sie 2008 in Peking Gold.
Trainieren Sie mit Olympiasiegerin Sabine Spitz!
Fit in nur 6 Wochen
Keine Lust aufs Fitnessstudio? Kein Problem, denn Sie können jetzt mit Olympiasiegerin Sabine Spitz trainieren. Mit ihrem 6-Wochen-Programm werden Sie Tag für Tag ein bisschen fitter und straffer und trainieren bei minimalem Zeitaufwand garantiert jede Problemzone.
Heute Trizeps, morgen Beine
Abwechslung bringt gute Laune - auch beim Training! Deshalb kommt jeden Tag eine andere Muskelgruppe dran, und schon bald freuen Sie sich über einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel und einen knackigen Po.
Jeden Tag ein bisschen - 10 Minuten nur für Sie!
Ihr persönliches Wellnessprogramm für den Sonntag und hilfreiche Tipps für eine gesunde und köstliche Ernährung ergänzen Ihr Trainingsprogramm optimal - damit Ihnen auf der Straße bald alle Blicke folgen.
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