RACHEL BRIAN
SIENTE TU FUERZA, ENCUENTRA LA CALMA
Y DOMINA LA ANSIEDAD
L
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(
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)
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P
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O
EL
Hasta
luego!
PARA ENZO,
PARA ENZO, EL VALIENTE, QUE ACOGE Y ACEPTA
SU ANSIEDAD. AUNQUE NUNCA LA HA DERROTADO
DEL TODO, LA ANSIEDAD NO LE IMPIDE SEGUIR
LOS DICTADOS DE SU CORAZ
Ó
N
E
L
LIBRO
(
DES
)
PREOCUPADO
Título original:
The worry(less) book
© 2020 Rachel Brian (texto, ilustraciones y portada)
© 2020 Hachette Group, Inc.
Esta edición se publicó según acuerdo con Little, Brown and Company, Nueva York, Nueva York, Estados Unidos.
Todos los derechos reservados
Traducción: Laura Lecuona
D.R. © Editorial Océano, S.L.
Milanesat 21-23, Edificio Océano
08017 Barcelona, España
www.oceano.com
D.R. © Editorial Océano de México, S.A. de C.V.
Guillermo Barroso 17-5, col. Industrial Las Armas
Tlalnepantla de Baz, 54080, Estado de México
www.oceano.mx
www.oceanotravesia.mx
Primera edición:
2021
Primera edición libro electrónico:
2021
eISBN: 978-607-557-352-6
Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita del editor, bajo las sanciones establecidas en las
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LO QUE ESTE LIBRO
LO QUE ESTE LIBRO
PUEDE
PUEDE
HACER:
HACER:
LO QUE
LO QUE
N
O
PUEDE
PUEDE
HACER:
HACER:
DECIRTE
DECIRTE
COMO
COMO
PREOCUPARTE.
PREOCUPARTE.
RECOGER TUS
RECOGER TUS
CALCETINES
CALCETINES
SUCIOS.
SUCIOS.
HACER QUE
HACER QUE
DESAPAREZCA
DESAPAREZCA
TODA ANSIEDAD.
TODA ANSIEDAD.
AYUDARTE A
AYUDARTE A
RECONOCER LA
RECONOCER LA
ANSIEDAD.
ANSIEDAD.
DIABLOS.
DIABLOS.
Ahh
Ahh
…
DARTE IDEAS
DARTE IDEAS
PARA
PARA
TRANQUILIZARTE.
TRANQUILIZARTE.
ESTOY
ESTOY
ENFERMA?
ENFERMA?
(NO)
(NO)
ESTE LIBRO ES PARA LA GENTE QUE SE PREOCUPA
ESTE LIBRO ES PARA LA GENTE QUE SE PREOCUPA
…
ENTONCES, SI, ES PARA TODO MUNDO.
ENTONCES, SI, ES PARA TODO MUNDO.
EXPLICAR COMO
EXPLICAR COMO
REACCIONA TU CUERPO
REACCIONA TU CUERPO
A LAS PREOCUPACIONES.
A LAS PREOCUPACIONES.
AHI
AHI
ESTA!
ESTA!
ESO SE
ESO SE
ME DA
ME DA
FACIL.
FACIL.
JAMAS!
JAMAS!
LA ANSIEDAD ES UN
ES SENTIR
ES SENTIR
COMO
COMO
ESTOS
ESTOS
OTROS:
OTROS:
LA ANSIEDAD PUEDE ALERTARNOS
LA ANSIEDAD PUEDE ALERTARNOS
ANTE UNA AMENAZA.
ANTE UNA AMENAZA.
PERO TAMBIEN PUEDE SER
PERO TAMBIEN PUEDE SER
ALGO MUY
ALGO MUY INCOMODO.
INCOMODO.
PREOCUPACI
PREOCUPACI
Ó
N,
N,
NERVIOSISMO
NERVIOSISMO
O
Aaaay!
TEMOR.
TEMOR.
DICHA
DICHA
ENFADO
ENFADO
ESPE-
ESPE-
RANZA
RANZA
O
O
SENTIMIENTO,
SENTIMIENTO,
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GRACIAS!
GRACIAS!
PELIGRO!
PELIGRO!
AGH
AGH
CUIDADO!
CUIDADO!
A
N
S
I
E
D
A
D
A
N
S
I
E
D
A
D
PERO,
PERO,
¿
QUE ES LA
QUE ES LA
ANSIEDAD?
ANSIEDAD?
A
N
S
I
E
D
A
D
A
N
S
I
E
D
A
D
ESTE LIBRO ES PARA AYUDARTE A
COMPRENDER
COMPRENDER
TU ANSIEDAD
TU ANSIEDAD
RECONOCER QUE
RECONOCER QUE
ES PARTE NORMAL
ES PARTE NORMAL
DE LA VIDA.
DE LA VIDA.
BUSCAR
BUSCAR
ESTRATEGIAS PARA
ESTRATEGIAS PARA
TRANQUILIZARTE.
TRANQUILIZARTE.
UN POCO DE
UN POCO DE
ANSIEDAD POR UNAS
ANSIEDAD POR UNAS
CUANTAS COSAS
CUANTAS COSAS
O
EY!
EY!
HERRAMIENTAS
HASTA
HASTA
LUEGO!
LUEGO!
AWWW!
AWWW!
LOS
LOS
ABUSONES
ABUSONES
HACER
HACER
NUEVOS AMIGOS
NUEVOS AMIGOS
DE MATE
DE MATE
PRUEBAS
PRUEBAS
RECITALES
RECITALES
PASAR
PASAR
AL FRENTE
AL FRENTE
EN CLASE
EN CLASE
LOS
LOS
PERROS
PERROS
MALOS
MALOS
TODOS
TODOS
LOS
LOS
PERROS!
PERROS!
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A
C
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M
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R
Í
A
VIAJAR
VIAJAR
EN AUTOBUS
EN AUTOBUS
OH!
OH!
AQUI
AQUI
ESTAS.
ESTAS.
YA TE ENTENDI!
YA TE ENTENDI!
A
N
S
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A
D
A
N
S
I
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A
D
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ASI, YA SEA QUE TENGAS
MUCHA ANSIEDAD POR
MUCHA ANSIEDAD POR
UN MONTON DE COSAS,
UN MONTON DE COSAS,