Details
Understanding Your 7 Emotions: CBT for Everyday Emotions and Common Mental Health Problems
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9,99 € |
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| Verlag: | Alpina Publisher |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 06.09.2023 |
| ISBN/EAN: | 9785961490541 |
| Sprache: | Russisch |
| Anzahl Seiten: | 342 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Pochemu my zlimsya? Depressiya — eto prosto ochen' sil'naya pechal'? CHto delat', esli muchaet styd ili strah? Gde prolegayut granicy psihicheskogo zdorov'ya? Na eti voprosy pomozhet najti otvet putevoditel' po emociyam, kotoryj vy derzhite v rukah. Praktikuyushchij klinicheskij psiholog Lourens Houells podrobno rasskazyvaet o semi bazovyh chelovecheskih emociyah — strahe, pechali, gneve, otvrashchenii, chuvstve viny, styde i schast'e — i ob"yasnyaet, kak nauchit'sya s nimi zhit'. V knige on opisyvaet sem' «emocional'nyh lovushek», kotorye voznikayut, kogda my privykaem reagirovat' na zhiznennye sobytiya nekonstruktivno, i rasskazyvaet, kak najti iz nih vyhod. Opirayas' na metody kognitivno-povedencheskoj terapii, avtor predlagaet chitatelyam dejstvennye uprazhneniya i naglyadnye primery, kotorye pomogut nauchit'sya ponimat' i prinimat' emocii, stat' schastlivee i podderzhat' blizkih.
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